南安新闻网 >> 热门资讯 >> 情感  >> 正文
 
 
保持健康心态的两个秘密
2013-07-29 11:15:11                来源:

平安健康网

????保健除了饮食、运动和睡眠外的下一个里程碑就是心态,如果心态不好,吃的在好,锻炼的再健康也是白费功夫。心态关系到你的气质和血液,人一生气就会影响气血流向,气血流的慢就可能引起不明原因的肿瘤。那么我们如何保持平衡的气血呢?保持健康心态的秘密又是什么呢?下面我们一起来看看专家的介绍吧。

????一、保持健康心态的秘密——忍耐

????斯坦福大学做了个很有名的实验,拿鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色,说明你心平气和;如果冰雪变白了,说明你很内疚;如果冰雪变紫了,说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升给小老鼠打上,1~2分钟后小老鼠就死了。而经过研究紫色的冰雪成分,是引起肿瘤的关键。所以这个实验得了诺贝尔奖。

????专家解释:“谁在人前不讲人,谁人背后无人讲”。谁让你生气,你别生气。如果实在憋不住,也可以释放出来但是别超过5分钟,时间太长就会让气血变紫。专家进一步提出5中避免生气的方法:

????1、躲避;2、转移;3、释放;4、升华;5、控制

????就是人家骂你,你去下棋、钓鱼,当做没听见。释放需要注意的是并不是人家骂你,你再去骂别人。而是找知心朋友谈谈心,把怨气释放出来,要不然搁在心里要得病的。升华就是人家越说你,你越好好干。而控制这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。

????举个例子,做的最好的就说我们伟大的小平同志,三起三落永不要求平反。有一次非洲以为总统问小平同志有什么经验?他就说了一句:“忍耐,忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍耐不是目的,是策略。”有些人可能做不到,刚被说一句就暴跳如雷。大家都知道“小不忍则乱大谋”这句话。

????再举个例子,大家都看过三国演义吧,诸葛亮三气周瑜,楞把周瑜气死了。你说这怨谁?欧洲也有个博学经典叫“难能之理宜停,难处之人宜厚,难处之事宜缓,难成之功宜智。”简单解释就是:不能达到的要求,不要提出;不好与之相处的人,应该宽厚看待,无需太计较;不能马上可以解决的事情,应该暂缓一下,找个更合理的方式解决;不能轻易取得成效的目标,应多想办法,择优而用。

 
【责任编辑: 黄小燕 】
南安新闻网版权与免责声明:
① 未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用本网原创作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:南安新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。南安新闻网欢迎各兄弟网站开展平等合作。
② 凡本网注明“来源:XXX(非南安新闻网)”的作品,均转载自其他媒体,仅代表作者个人观点,与南安新闻网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
③ 如因作品内容、版权和其他问题需要同南安新闻网联系的,请致电:86375080,或E-mail至:nazc1980@163.com
  • 每日播报
  • 深度报道
  • 武荣纪事
  • 精品展播
热门资讯
便民服务
天气预报        求医问药        酒店预定
公交线路        客车查询        火车查询
移动手机费        联通手机费
电话费查询        泉州地图        区号查询
车牌号查询        房贷计算器        实时汇率
购车计算器        存贷款利率        安全期计算
万年历
南安夜景
印象明英湖
南安榕桥开化洞
南安丰州石亭寺石刻
金鸡拦河闸
博彩中国最大娱乐平台
 
申博娱乐场
南安新闻网 版权所有 COPYRIGHT@2011
本网站所刊登的南安新闻网各种新闻、信息,均为南安新闻网版权所有,未经协议授权,禁止下载使用。
网站地图 群英会投注平台 今晚足球赛事 信和国际投注网
申博sunbet亚洲 申博网上娱乐 申博太阳城娱乐网 申博太阳城官网9.3
u宝平台登入 百合彩票手机下注 188彩票网台湾宾果 www.msc33.com
北京福利彩票电话投注 足球赛事分析网 米兰足球操盘公司 竞彩投注要点
必盈国际娱乐 竞彩投注要点 专业足球训练装备 如何创建网上投注平台
787sunbet.com 982XTD.COM 99sbsun.com S618M.COM S618N.COM
520jbs.com 132sun.com 787sunbet.com 729tt.com 1112936.COM
767XTD.COM 8LJS.COM 600xsb.com S618F.COM 678XTD.COM
144TGP.COM 222xsb.com 788sj.com 984XTD.COM 8YAS.COM